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1欧米茄3怎么样
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现下保健品市场，欧米伽-3多不饱和脂肪酸还是高烧不退的状况，为何大家对它这么痴迷，是有多种原因的。所谓的欧米伽-3，值得是阿尔法亚麻酸、DHA、EPA这些东西，主要存在于鱼油、磷虾油、亚麻籽油等特种油脂里面。
不得不说，心脑血管疾病已经是现在最大的慢性病，老年人能否长寿，最大的一个因素就是看他的心脑血管系统是否健康。除了死亡的威胁，心脑血管疾病也在很大的左右着人们的生活质量。
大量的科学研究已经证明，欧米伽-3能显著降低因心脑血管疾病的死亡率。欧米伽-3对血脂的改善、对血压的改善都是显著的，还能提高胰岛素的敏感性从而对高血糖的改善。
所以，欧米伽-3对中老年人的吸引力，是很大的。
其实人从胎儿的时候，对欧米伽-3的偏好就开始了，这是为什么孕妇被建议要保证长链多不饱和脂肪酸的摄入的原因。
欧米伽-3在神经系统中的含量很高，尤其对神经系统的发育，对大脑对眼睛的发育，在怀孕期间，是不可缺少的。
所以DHA被称为脑黄金，不光是婴幼儿，还有孕妇，哪个不知哪个不晓呢？
要说欧米伽-3的作用，还有很多，为了避免神药嫌疑，这里就不多罗列了。
现在国人的饮食结构，导致了欧米伽-3摄入的不足，欧米伽-3与欧米伽-6的比例是严重失调的，所以它能火爆起来也有着这方面的原因。
如果是保健性质的补充，建议还是吃点纯度比较高的补充剂，比如对高血脂的中老年人，对孕妇和小孩；当然，这是最省事的办法。
如果是一切正常的成年人，吃点含量高的食物也行，那每周两次深海富脂鱼完全可以保证需求量了，还有亚麻籽油、核桃油、紫苏籽油等这些也是不错的选择。
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3欧米伽3是骗局国人莫上当是怎么回事？
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欧米伽3是骗局国人莫上当是谣言。欧米伽3是一种对人体健康非常有益的物质，尤其是三高人群以及心血管疾病人群建议每天服用。欧米伽3被称为血管清道夫，非常适合血脂高、血压高的人群。鱼油中富含丰富的欧米伽3，深海鱼油的主要成分由欧米伽-3、EPA、DHA组成，富含人体必需的不饱和脂肪酸，可以起到清除血液垃圾、净透血管、抗血小板凝聚、抗血栓、调节三高、降低胆固醇、清除血液斑块、舒张以及软化血管的功效，有助于维护心血管健康以及预防心脑血管疾病，调节三高、降血脂的作用。
